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増える体脂肪

春期休業中は、運動らしい運動などほとんどしていませんでした。一日中家にいるなんてこともザラでしたし。体重こそ思ったほど増えてませんでしたけど、体脂肪率が上がりましたね。加齢による筋力低下もあるとは思いますが、通勤で使っていた筋肉を使わなくなった、という点も大きいでしょう。その辺はまた通勤再開で元に戻るとしても、やはり何かしら運動っぽいものはした方がいいのかなぁ、なんて思ってはみるものの、体は動かず。

そうこうしていると、アラフォーってやつももうすぐそこで。四十肩ってのも、忍び寄ってくるわけで。やっぱり、何かしらやらないとまずいだろうなぁ、なんて思いつつ、大相撲春場所を見ていると、あぁ、そうか、「四股」っていいかも、とか考えて。

で、実際にちょっと四股を踏んでみると、なかなかどうして、これ、相撲を取るうえで理にかなった動きなんだなぁということがよくわかります。そして、体幹を鍛える良い運動になるなぁ、と。これに柔軟体操を加えて、気が向いたときにやっていこうと思いましたね。

まぁ、体操しないと維持できないぐらいには体も衰えてきたんだなぁ、と。

そんな私の体脂肪率増加に一役も二役も買っていたのが、スイーツたち。相変わらず美味しいプリンと、相変わらず美味しいケーキを頂きました(それぞれ別の日ですよ。プリンは抹茶の方を頂きました)。


ちなみに、プリン1つのお値段と、ケーキ1ピースのお値段があまり変わらないというのですから、プリンが高いのか、ケーキが安いのか。


甘いもの食べて、お酒飲んで、運動しない...ってこれ、アレだよね、糖尿病まっしぐら。ぃゃ、検査してないだけで、実はもう糖尿病予備軍ぐらいには入っているのかも。


・・・そろそろ今年度の通常業務が始まりますので、ここからまた節制していきます。・・・・・・たぶん。
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